Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Psychoterapia indywidualna – Warszawa

Psychoterapia Indywidualna Warszawa

Czy któryś z poniższych problemów dotyczy Państwa?

Złe samopoczucie i niska samoocena

  • Nie mogę osiągnąć wewnętrznej harmonii ze sobą
  • Mam niskie poczucie wartości i mocno siebie krytykuję
  • Odczuwam stany depresji i przygnębienia

Choroby i dolegliwości fizyczne

  • Męczą mnie różne dolegliwości fizyczne i psychosomatyczne
  • Lekarze nie potrafią określić, co mi dolega lub mówią, że to na tle psychicznym
  • Chcę walczyć ze swoją chorobą

Brak satysfakcji lub sensu życia

  • Moje życie straciło kierunek i sens
  • Zastanawiam się, czy może zmienić coś radykalnie w życiu
  • Mam poczucie, że czegoś mi brakuje w życiu

Bliskie relacje i rodzina

  • Szybko się złoszczę i czasami tracę panowanie nad sobą
  • Ciągle powtarzają się te same problemy w różnych relacjach
  • Zastanawiam się, czy odejść ze związku, czy może mam jeszcze coś do zrobienia

  Praca, kariera, grupa

  • Czuję, że inni wykorzystują mnie i nie liczą się ze mną
  • Nie osiągam sukcesu w życiu, coś mnie blokuje
  • Trudno mi nawiązywać kontakt i rozmawiać z nowymi osobami
  • Trudno mi być sobą i mówić swoje zdanie w grupie

Psychoterapia jest pomocna jeśli jesteś w miejscu kryzysu.

Psychoterapia jest pomocna jeśli wyczerpały ci się pomysły, jak radzić sobie z trudnościami. Jeśli czujesz, że przyszedł czas, żeby coś zrobić ze sobą, zadbać o siebie.

Psychoterapia może pomóc ci uporządkować własną psychikę i zrozumieć wewnętrzne konflikty. Te konflikty nieświadomie przyczyniają się do powstawania trudności i symptomów, których doświadczasz. Moment kryzysu jest okazją do zmiany i pełniejszego życia. Zmiana jest możliwa.

Rozumiemy, że skoro szukasz psychoterapii, to znaczy, że czujesz gotowość zmienienia czegoś w swoim życiu. To bardzo dużo! Według badań (Psychotherapy Research, vol.22, 2012) gotowość do zmiany jest jednym z ważniejszych czynników sukcesu w psychoterapii, a sam proces psychoterapii pomaga osiągnąć tę zmianę szybciej.

Efekty pracy terapeutycznej, których możesz się spodziewać.

  • znalezienie odpowiedzi na pytanie, co robić z trudnościami, które mi się przydarzają
  • wyjście z miejsca bycia ofiarą własnych emocji i chorób
  • zmniejszenie cierpienia psychicznego (często też fizycznego)
  • życie bardziej  świadome i zgodne z własnymi wyborami
  • korzystanie w życiu ze swojego potencjału
  • zaakceptowanie własnej niepowtarzalnej natury
  • rozwiązanie i zrozumienie własnych wewnętrznych konfliktów
  • życie w zgodzie i harmonii ze sobą

Cel pracy psychoterapeutycznej

Ogólnym celem psychoterapii jest zwiększenie świadomości wokół własnej psychologii i zrozumienie własnych wewnętrznych konfliktów. Te konflikty nieświadomie kierują życiem i przyczyniają się do doświadczanych trudności. Ten kontakt z różnymi częściami siebie, pozwala na większą wolność w decydowaniu o swoim życiu.

Szczegółowe cele psychoterapii są uzgadniane na pierwszych spotkaniach. Wspólnie sprawdzamy, czy cele i potrzeby klienta są możliwe do zrealizowania w ramach metody psychoterapeutycznej, którą pracujemy.

Psychoterapia jest właściwa dla Ciebie jeśli:

  • chcesz pracować nad sobą
  • jesteś zdeterminowana/y, żeby coś zmienić w swoim życiu
  • chcesz nauczyć się czegoś o sobie
  • chcesz próbować, szukać i starać się mimo, że nie jest łatwo
  • jesteś zainteresowana/y lepszym zrozumieniem siebie i swojej psychiki
  • jesteś zainteresowana/y tym, w jaki sposób sam przyczyniasz się do swoich problemów
  • chcesz zrozumieć funkcję choroby lub symptomu w swoim życiu

Co właściwie dzieje się w trakcie psychoterapii?

  • Psychoterapia to wspólna praca psychoterapeuty i klienta
  • Razem budujemy relację, aby osiągnąć cele terapeutyczne, które ustalimy.
  • Psychoterapeuta używa swoich narzędzi. A klient korzysta z nich, aby lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i wewnętrzne konflikty.
  • Czasem, żeby pójść naprzód potrzebna jest praca nad uleczeniem psychicznych ran i kompleksów z przeszłości.
  • Psychoterapia może być krótsza, jeśli interesuje ciebie rozwiązanie konkretnego problemu. Albo dłuższa, jeśli potrzebujesz gruntownej zmiany w swoim życiu.

CHCIELIBYŚMY SIĘ PAŃSTWU PRZEDSTAWIĆ.

Małgorzata Szczepańska - psycholog, psychoterapeutka psychologii procesu

Małgorzata Szczepańska

Jestem dyplomowaną psychoterapeutką oraz absolwentką psychologii klinicznej i osobowości na UKSW. Od 1999 roku zajmuję się psychologią procesu

czytaj więcej

Grzegorz Szczepański

Grzegorz Szczepański

Jestem psychologiem i psychoterapeutą psychologii procesu. Prowadzę psychoterapię indywidualną od 2001 roku.

czytaj więcej

Filozofia pracy psychoterapeutycznej

Pracujemy w nurcie psychologia procesu. Psychologia procesu skupia się na poszukiwaniu znaczenia i wykorzystaniu tego, co nam się w życiu przydarza – zarówno tego, co pozytywne, jak i tego, co w pierwszym momencie doświadczamy, jako negatywne. Terapia ta jest pomocna, gdy klient jest zainteresowany szukaniem w negatywnych rzeczach, które się mu przydarzają, tego, co dla niego ważne, co mogłoby się jemu przydać i być użyteczne. Terapeuta ma pomóc klientowi, dostarczając narzędzi i metod umożliwiających poszukiwanie tego pozytywnego znaczenia

Metody pracy, z których korzystamy

Psychologia procesu oprócz rozmowy wypracowała metody, które pomagają szybciej i pełniej zrozumieć siebie. Tak jak z ciastkiem 🙂 Można rozmawiać na temat tego jak smakuje ciastko. Ale często dopiero zjedzenie ciastka zastępuje godziny rozmów o nim i daje pełen wgląd w jego smak.

Te metody to:

  • wchodzenia w doświadczenie bycia różnymi postaciami ze snu lub postaciami z trudnych sytuacji życiowych i  próba utożsamienia się z nimi
  • praca z ruchem
  • badanie swoich niewerbalnych sygnałów i komunikatów, które czasami są niezgodne z tym, co się mówi
  • odgrywania scenek (odgrywania ról)
  • rysowanie
  • praca z ciałem
  • praca z głosem
  • aktywne wykonywanie różnych ćwiczeń (i refleksja nad sobą w trakcie ich wykonywania)

NASZE KWALIFIKACJE ZAWODOWE

IPP
UKSW
IAPOP
  • Jesteśmy magistrami psychologii Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie
  • Jesteśmy certyfikowanymi psychoterapeutami psychologii procesu Instytutu Psychologii Procesu.
  • Należymy do Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapeutów i Trenerów Psychologii Procesu
  • Należymy do Międzynarodowego Stowarzyszenia Psychologii Zorientowane na Proces (IAPOP)

Cały czas dokształcamy się. Uczestniczymy w warsztatach szkoleniowych. Konsultujemy naszą pracę z superwizorami (z zachowaniem zasad poufności), aby dawać państwu najlepszą możliwą pomoc.

Konsultacja indywidualna (1 – 2 sesje)

Pierwsza wizyta ma charakter konsultacji. Jest to spotkanie informacyjno – diagnostyczne.

Celem konsultacji jest:

  1. zorientowanie się, jakich trudności i problemów Państwo doświadczacie
  2. zaproponowanie takiej formy pomocy, która byłaby najbardziej odpowiednia

Terapeuta może zaoferować Państwu psychoterapię indywidualną lub rozważenie innego rozwiązania np. wizytę u psychiatry, wizytę u prawnika, grupę wsparcia, warsztat umiejętności psychologicznych.

Zarówno psychoterapeuta jak i klient w czasie trwania konsultacji rozważają, czy chcą podjąć współpracę psychoterapeutyczną. Psychoterapeuta rozważa, czy chce podjąć się prowadzenia psychoterapii z danym klientem, a klient zastanawia się, czy ten psychoterapeuta jest dla niego właściwą osobą i czy chce z nim pracować nad rozwiązaniem swoich trudności.

Jeśli w efekcie konsultacji zapadnie decyzja o podjęciu współpracy psychoterapeutycznej, wtedy klient i psychoterapeuta wspólnie ustalają zasady tej współpracy: formalne zasady (np. cena, odwoływanie wizyt, punktualność itp) i zasady współpracy terapeutycznej (np. cel terapii, metody pracy, czas trwania terapii)

Jak przygotować się na konsultację?

Warto zadać sobie kilka pytań przed wizytą:

  • Co chciałbym, żeby terapeuta dowiedział się o mnie i o problemach, z którymi przychodzę?
  • Nad czym chciałbym procować w trakcie psychoterapii?
  • Jaki jest mój cel psychoterapii – co chcę osiągnąć?

Psychoterapeuta w zależności od sytuacji może również na konsultacji pytać o przeszłość, w tym o relacje z rodzicami / opiekunami / rówieśnikami, o aktualne relacje, o uzależnienia, o pracę zawodową, o sny, o zapamiętany pierwszy sen z dzieciństwa.

JAK UMÓWIĆ SIĘ NA PIERWSZĄ WIZYTĘ?

punkt-1

REZERWACJA PRZEZ INTERNET – natychmiastowe sprawdzenie wolnych terminów

Chcę umówić konsultację

punkt-2

REZERWACJA PRZEZ TELEFON.

696 576 385 – Grzegorz Szczepański

694 847 511 – Małgorzata Szczepańska

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.